Tips Mengatasi Stress Tingkat Tinggi

                   Cara Mengatasi Stres

Hello good people :) How are you? pasti okay dong. Sebelumnya I'll say thanks for your visited to my lovely blog.

Kali ini aku akan memposting tentang bagaimana cara mengatasi stres ala Kamalinda. Enjoy my new post.

What is the STRES?

Mungkin saat kita mendengar kata stress sudah tidak asing lagi bagi kita. Kalau menurut aku nih guys Stress itu terjadi saat kondisi fikiran atau hati kita tertekan/terbebani oleh suatu masalah, dan dari fikiran yg tertekan itulah akan membuat fisik kita juga ikut tertekan akibat dari kita yang berlarut-larut terus memikirkan masalah yg sedang kita hadapi. Sehingga bisa nembuat kita sakit.

Stres yang sedang dialami seseorang juga memiliki

ciri-ciri yang bisa terlihat pada perubahan fisik.

Jika Anda sedang stres berat, maka akan

menunjukan tanda-tanda di bawah ini yang dilansir

dari Kompas.com :

1. Muntah

2. Rambut rontok

3. Mudah lupa

4. Mimisan

5. Kekebalan tubuh melemah

Yahhh meskipun demikian penyebab Stress tiap orang itu berbeda2 loh guys.... Kalau aku sih biasanya bisa stress karena tugas2 sekolah yg antar guru itu memberi deadline yg berdekatan tiap pelajarannya. Dan kalau hal itu terjadi..... daaaar doooor boooom praaak...... 

ya, otakku semacam akan meletus *emang balon meletus hehehe* yahhhh seakan2 semua isi otakku overload dan serasa mau pecah gitu. Oh My Goddddddd...... bayangin coba, bakalan tidak punya otak deh aku. Apalagi stress itu bisa bikin si orangnya itu melakukan sesuatu yg berbahaya dan mengancam keselamatan si orangnya, contohnya aja seperti bunuh diri guys. Yaaa ampyuuuun jangan sampek deh guys,,,, itukan sangat dilarang oleh Allah swt.

 

Se stres stresnya kita, kita juga harus bisa ngendaliin diri guys, so tidak sampe terjadi hal-hal yg tidak diinginkan terjadi. Inget loh guys apa yg aku bilang barusan, itu semua demi kebaikan kita kok. Kita tidak boleh putus asa dengan apa yg kita alami, kita kan punya Allah. Bener apa bener??? Ihhhh kok aku jadi nasehatin ya... tidak apa-apa deh itung2 sharing knowledge :) bener nggk???. Aku yakin setiap orang pasti punya jurus jitu untuk mengatasi stresnya and so am I. Yup, sebagai manusia biasa saat aku stress mungkin untuk beberapa saat aku masih belom bisa mengatasinya dan bawaannya emosi mulu. Maklumlah di usia yg labil emang gampang bangetz deh emosinya. Tiap hari selalu marah-marah, udah kayak ibu tiri klau diterusin. Aku punya tips nih guys kalau aku lagi stres, caranya??? Gimana???? Share dong.... iya iya aku pasti posting kok, inikan tugas :-). Langkah pertama biasanya aku "melacur" alias melakukan curhat * dapet istilah baru dari Pak Redy*.

Saat kondisi stres aku pasti menyempatkan untuk bercerita panjang lebar ke Ibuk dan itu wajib aku lakukan. 

Setidaknya meskipun itu tidak menyelesaikan masalah secara langsung, tapi itu sedikit memberi ketenangan. Karena seorang Ibuk tidak akan membiarkan anaknya terbelenggu dalam zona tidak nyaman dan doa dan nasehat ibuklah yg membuatku tenang. Orang tua mana sih di dunia ini yang pengen liat anaknya resah and gelisah??? tidak ada kan??.

Next, langkah yang kedua aku bakalan tidur kalau lagi stress, tapi kadang itu sedikit mengalami kesulitan karena kalau lagi stres aku susah bangetz untuk tidur nyenyak. 

Eitttt tapi meskipun gitu langkah ini lumayan membantu kalau stres nya masih stadium kurang dari empatlah.

Nah langkah selanjutnya untuk mengatasi stress aku biasannya dengerin musik yang liriknya itu kena bangetz di hati. 

Lagunya sih biasanya lagu-lagu Indo gitu, abisnya kalau lagu Barat bakalan geleng-geleng tidak ngerti, malah tambah stres kalau di play terus -_-. 

Dan langkah yang keempat aku melakukan hobiku yakni jeng.... jeng.... jeng.... watching FTV. 

Ya, nonton ftv itu faforit aku bangetz loh :D apalagi dengan genre cinta yang romantis dan sedikit dibumbuhi konedi. Kalau diturutin terus tuh hobi, aku bisa-bisa nonton tiga kali sehari apalagi sekarang hampir semua channel di Tv itu menyuguhi penonton dengan Ftv. Tapi channel Ftv yang paling faforit dan jadi tontonan setiaku itu adalah Sctv Satu untuk Semua dan Rcti. Dua channel itu bakalan jadi pantengan sehari-hari aku. Dan tidak hanya itu loh guys, akibat keseringan nontoh tuh Ftv, aku sampai hafal sama nama-nama pemainnya. Entahlah gimana caranya, tapi itu bisa buat aku senyum-senyum sendiri kalau lagi nonton.

Yuhu.... nah kalau langkah-langkah diatas masih belom bisa ngilangin stres yang melanda, aku tidak akan segan-segan untuk nangis buat cerita ke Allah swt apa yg aku rasakan dengan air mata yang sebanyak-banyaknya sampai aku merasa lega. 

Namun tidak hanya nangis aja, aku bakalan megang dan meremas-remas bantal yang aku anggap tempat pelampiasanku, tapi tidak sampe rusak kok ;-).

Remember ?

when you sad, when you miss, when you angry,

when you scream, when you're desperate, when

you hurt, and when there's nothing to listen, no

one who to understand..

HUG your pillow !

it's make it feel better :)

disaat aku tertidur dan aku sedang bermimpi, bantal adalah sebuah benda yg menjadi saksi

bagaimana kisah mimpi aku :)

disaat aku sedih, aku hanya bersandar sambil menjatuhkan butiran air mata ke bantal :')

disaat aku butuh pelukan dan tak seorang pun bisa memberikan itu, bantal senantiasa memberikan pelukan yg hangat dan nyaman.

Disaat aku merindukan sesuatu/seseorang, I just hugged my pillow :) and then, all it's better!

Disaat aku menangis, bantal selalu setia untuk jadi pelampiasan aku :)

Menurut aku, se stres stresnya kita kalau kita bisa mengendalikan diri kita dan bisa meyakinkan diri kita sendiri bahwa All Is Well, yah teriakkan kata itu berkali-kali. Aku yakin kita tidak akan stres. Tapi ingat guys tetap lakukan ikhtiar yang bisa menyelesaikan masalah itu.

Oke good people itulah cara aku mengatasi stres. Semoga good people tidak bosan untuk terus membaca postinganku. Semoga membantu. Thank you and See You Next Post.